Tejiendo contra el estrés.

La naturaleza rítmica y repetitiva del tejido es calmante, reconfortante y contemplativa. No es difícil imaginar que tejer es como una práctica de atención plena, o tal vez una forma de meditación.

La investigación en neurociencia muestra que tejer y otras formas de artesanías textiles como coser, tejer y crochet tienen mucho en común con la atención plena y la meditación, todo tendría un impacto positivo en la salud mental y el bienestar.

En una encuesta en línea a más de 10,585 tejedores realizada por Betsan Corkhill, un terapeuta de tejidos con sede en el Reino Unido que investigó los efectos terapéuticos de los tejidos, más de la mitad de los encuestados dijo que tejer los hacía sentir "muy felices". Y muchos han dicho que tejen para la relajación, el alivio del estrés y la creatividad.

El estudio encontró una relación significativa entre la frecuencia y el estado de ánimo de los tejidos y los sentimientos percibidos de los encuestados. Los tejedores frecuentes (aquellos que tejen más de 3 veces por semana) estaban más tranquilos, más felices, menos tristes, menos ansiosos y más seguros. El estudio de Corkhill concluyó que "tejer tiene beneficios psicológicos y sociales que pueden contribuir al bienestar y la calidad de vida". Curiosamente, el estudio también encontró que las personas que tejían en grupos eran incluso más felices que las que tejían en solitario.